{"id":354,"date":"2017-11-30T12:57:08","date_gmt":"2017-11-30T12:57:08","guid":{"rendered":"http:\/\/gestion.reseauxlibres.be\/wordpress\/?p=354"},"modified":"2021-11-30T08:23:53","modified_gmt":"2021-11-30T08:23:53","slug":"la-meditation-en-pleine-conscience-en-support-de-lattention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gestion.reseauxlibres.be\/wordpress\/la-meditation-en-pleine-conscience-en-support-de-lattention\/","title":{"rendered":"La m\u00e9ditation en pleine conscience en support de l&#8217;attention"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/JRanZ-YQdL4\" width=\"560\" height=\"314\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Dans cette vid\u00e9o mise en ligne par les \u00e9ditions Les Ar\u00e8nes, un bel exercice de m\u00e9ditation en pleine conscience \u00e0 destination des adolescents.<\/p>\n<p>Connaissez-vous cette pratique? Ci-dessous, le descriptif tir\u00e9 de Youtube:<\/p>\n<blockquote><p>La m\u00e9ditation est un entra\u00eenement de l\u2019attention. Tu verras, \u00e7a t\u2019apportera peut-\u00eatre beaucoup pour comprendre le fonctionnement de ton esprit, quand tu es stress\u00e9 avant un examen par exemple, ou quand tu as un coup de blues. Cela peut t\u2019aider \u00e0 mieux g\u00e9rer les hauts et les bas de ta vie. Et si parfois tu sens que tu as une mauvaise image de toi, ou que tu manques de confiance en toi, tu verras que tu es bien comme tu es. Qu\u2019il n\u2019y a pas de meilleure version de toi-m\u00eame. Laisse-toi juste guider, tu n\u2019as rien \u00e0 faire, rien \u00e0 \u00ab r\u00e9ussir \u00bb, c\u2019est \u00e0 la port\u00e9e de tous !<\/p>\n<p>Cette m\u00e9ditation est \u00e0 retrouver dans le livre d\u2019Eline Snel, RESPIREZ. La m\u00e9ditation pour les parents et les ados, avec un CD et un t\u00e9l\u00e9chargement d\u2019exercices guid\u00e9s par la voix de Soizic Michelot, instructrice MBSR. \u00c9ditions les ar\u00e8nes<\/p><\/blockquote>\n<p>Si cela vous int\u00e9resse de r\u00e9fl\u00e9chir au lien entre la gestion mentale (et particuli\u00e8rement le geste d&#8217;attention) et la m\u00e9ditation en pleine conscience, l&#8217;asbl <a href=\"http:\/\/www.ifbelgique.be\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">IF Belgique<\/a> propose une <a href=\"http:\/\/www.ifbelgique.be\/agenda\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">formation<\/a> en avril 2018 :<\/p>\n<blockquote><p><strong>Contenu<\/strong>&nbsp;: une initiation \u00e0 la m\u00e9diation \u00e0 la pleine conscience afin d\u2019\u00e9tablir le lien entre la m\u00e9ditation et le geste d\u2019attention.La m\u00e9ditation est un outil qui permet d&#8217;affiner l&#8217;activit\u00e9 perceptive et, \u00e0 sa suite, l&#8217;activit\u00e9 \u00e9vocative, de renforcer la concentration, d\u2019harmoniser le v\u00e9cu et de procurer davantage de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Il est alors plus facile pour la personne de d\u00e9velopper ses moyens d\u2019apprendre.&nbsp;<strong>Public cible<\/strong>&nbsp;:Toute personne accompagnant des apprenants. Conna\u00eetre au moins les bases de la gestion mentale est un atout, mais n&#8217;est pas indispensable.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans cette vid\u00e9o mise en ligne par les \u00e9ditions Les Ar\u00e8nes, un bel exercice de m\u00e9ditation en pleine conscience \u00e0 destination des adolescents. Connaissez-vous cette pratique? Ci-dessous, le descriptif tir\u00e9 de Youtube: La m\u00e9ditation est un entra\u00eenement de l\u2019attention. 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